YOGA und ENTSPANNUNG 
 

In der heutigen schnelllebigen Zeit, ist es besonders wichtig achtsam mit sich und seinen Ressourcen umzugehen. Durch das erlernen gezielter Entspannungstechniken lernen Sie gezielt Stress abzubauen und wieder mit mehr Achtsamkeit den Alltag zu erleben!

In entspannter Atmopshäre lernen sie individuell abgestimmte Entspannungstechniken wie Atemtechniken, Progressive Muskelrelaxation nach Jakobson, Gehirnintegrationstraining, fernöstliche Entspannungstechniken (Yoga, QiGong, Meditation), Fantasiereisen,... .

 

Aktives Entspannungstraining

- steigert unser Leistungsvermögen

- steigert unser Wohlbefinden

- beugt Stressfolgeschäden vor

 

Systematische Entspannungsübungen führen zu

- Senkung des Erregungsniveaus

- erhöhter Belastbarkeit

- Abbau bereits vorhandener psychosomatischer Beschwerden

 

Informationen zu meinen aktuellen Kursen finden Sie hier!

Ich biete auch EINZELSITZUNGEN bei Ihnen/Dir zu Hause an! Scheu dich nicht und mach einen Termin!